מחלות לב וכלי דם
עברת לאחרונה בדיקת מאמץ שהראתה שמשהו לא תקין, או הגעת למרפאה עם תחושה כללית ירודה שהסתיימה בצנתור ואבחנה של מחלה לבבית. או שבדיוק סיימת את השיקום ואת/ה לא בטוח/ה איך להמשיך להתנהל, ומה נכון לעשות. ואותך כל זה בכלל תפס בהפתעה כי לא היה לך מושג שגם נשים נמצאות בסיכון להתקפי לב, בדיוק בשביל זה אני פה.
המכנה המשותף למחלות השונות (לב, סוכרת, כבד שומני, הפרעות במע' העיכול, פיברומיאלגיה ועוד) הוא שככל שנחזק את הגוף כמערכת אחת, כך הוא יגיב טוב יותר לטיפול התרופתי, התזונתי והרגשי.
כאן אני נכנסת לתמונה.
בעזרת ליווי אינטגרטיבי מותאם אישית, הכולל טיפול רגשי, תפריט אישי, כלים פשוטים ליישום, הפחתת מתחים, ויצירת סביבה תומכת מעודדת שינוי והתמדה, נחזק את הגוף והנפש ונעזור לך להרגיש טוב, כשהמחלה ברקע ולא במרכז.
הפרעות במערכת העיכול
הבטן נפוחה ומציקה כל הזמן לא משנה מה אכלת. לא יצאת לדרך לפני שווידאת שיש איפה לעצור אם תצטרכ/י לרוץ לשירותים. אולי יש לך עצירות קשה שפשוט לא משתחררת, או צרבת מהגיהינום אם העזת לאכול משהו מטוגן. הבלגאן בבטן משפיע על מצב הרוח שלך ועל כל שגרת היום. הפרעות במע' העיכול כל כך שכיחות עד שנדמה שהן חלק מהחיים, אבל זה לא צריך להיות ככה ויש הרבה מה לעשות.
איך זה עובד?
פגישות מעקב
הליווי הנטורופתי: מתקיימות אחת לשבועיים ואורכן כ 50 דק',
(לצד המעקב אחר התזונה והמדדים) משקל, מסת שריר ועוד, נתמקד גם בהיבטים הרגשיים שבתהליך, נמפה יחד את ההתמודדויות בשגרת היום שלך, נשלב שיחות, תרגילי נשימה, דמיון מודרך ועוד.
הליווי הפסיכותרפי: הפגישות מתקיימות אחת לשבוע ביום ושעה קבועים, ואורכן 50 דק'. הפגישות הראשונות חשובות להעמקת ההיכרות שלי איתך ועם סיפור החיים שלך ולהבנה רחבה יותר של הסיבות שהביאו אותך לטיפול. יש חשיבות לשמירה על רצף הפגישות בכדי שנוכל לעשות עבודה משמעותית ושתורגש מבחינתך התקדמות הדרגתית בטיפול ובמטרות שהביאו אותך לטיפול מלכתחילה.
כמה זה עולה?
עלות הפגישה 350 ש"ח
בפגישה הראשונה
הליווי הנטורופתי: הפגישה אורכת כ 75 דק', אעבור על התיק הרפואי שלך, בדיקות דם, תרופות ועוד. אקח מדדים של משקל, אחוזי שומן, מסת שריר והיקפים. לאחר שנגדיר יחד יעדים ומטרות, אבנה את תוכנית הטיפול שלך שתורכב מתפריט אישי, פעילות גופנית מותאמת, כלים להפחתת מתחים, וכל מה שיעזור לך להתמיד בתהליך.
הליווי הפסיכותרפי: פגישת האינטייק אורכת 75 דק' בפגישה תהיה לנו הזדמנות להכיר קצת, אני משתדלת לכוון בשאלות כלליות שיעזרו לך לספר על עצמך, מה מביא אותך לטיפול ומהן הציפיות והמטרות שלך מהטיפול. זו גם הזדמנות חשובה עבורך לבדוק אם מרגיש לך נכון ומתאים מההיכרות הראשונית להמשיך את הטיפול איתי.
כמה זה עולה?
עלות הפגישה 400 ש"ח
היכן הפגישות מתקיימות?
ניתן להגיע לקליניקה שלי ביישוב ענתות (ליד ירושלים), או בזום, כך אני מלווה מטופלים מאזורים שונים בארץ.
*התשלום עבור הפגישות כולל את הליווי שלי בהודעות/מיילים בין הפגישות.
נעים להכיר
נעים מאוד אני יסמין, נשואה לאורי ואמא לשני בנים מתוקים.
נטורופתית מומחית N.D ופסיכותרפיסטית מומחית, בוגרת תואר שני בפסיכותרפיה והנחיית קבוצות.
המומחיות שלי היא בליווי נשים וגברים המתמודדים עם מחלות כרוניות ובני משפחותיהם שלוקחים חלק פעיל בטיפול ובהתמודדות עם המחלה. לצד זה אני מלווה גם אנשים המעוניינים לשפר את בריאותם ולאזן את שגרת החיים העמוסה ומרובת המשימות כדי לחיות חיים בריאים יותר. בנוסף אני מעבירה הרצאות לקהל הרחב ולאנשי מקצוע בארגונים שונים.
בשביל הנשמה ולקידום בריאות, אני מפיקה את הפודקאסט
"העיקר הבריאות" שזמין להאזנה באתר ובאפליקציות ההשמעה.
הניסיון הטיפולי שלי
במשך 12 שנים ליוויתי חולי לב, תסמונת מטבולית וסוכרת, במרכז לבריאות הגוף והלב ששימש כשיקום הלב של בתי החולים הדסה בירושלים. בשיקום המשפחה של המטופלים היא חלק בלתי נפרד מתהליך השיקום, כך התחלתי ללוות גם את בני המשפחה שמתמודדים עם אתגרים ומורכבויות שונות בתור המטפלים העיקריים.
כיום אני משלבת בין עבודה בקליניקה הפרטית שלי לעבודה בשירות הציבורי. אני מטפלת במרכז יה"ל: ייעוץ הכוונה וליווי משפחות בריאות הנפש של עמותת איכות בשיקום המופעל ע"י משרד הבריאות. העבודה ביה"ל העמיקה והרחיבה את הידע והניסיון הטיפולי שלי בליווי בני משפחה שיקירהם מתמודדים עם מחלה נפשית.
ההשכלה שלי
M.A בפסיכותרפיה אינטגרטיבית גוף, נפש, רוח והנחיית קבוצות. אוניברסיטת חיפה.
פסיכותרפיסטית מוסמכת, בוגרת המסלול התלת שנתי ללימודי פסיכותרפיה אינטגרטיבית אוניברסיטת חיפה.
B.A בפסיכולוגיה, האוניברסיטה הפתוחה.
N.D בנטורופתיה בוגרת המסלול הארבע שנתי ללימודי נטורופתיה במכללת רידמן.
העיקר הבריאות - פודקאסט
אנחנו תמיד זורקים לאוויר את אותו משפט מוכר "העיקר הבריאות"!
למה בעצם אנחנו מתכוונים? מהי אותה בריאות? האם בריאות היא היעדר מחלות וערכים תקינים בבדיקות הדם? או שאולי בריאות היא מושג רחב יותר שלתוכו נכנסים גם היבטים הקשורים לאיכות החיים שלנו בכל המובנים, כמו זוגיות בריאה או סיפוק והנאה מהעיסוקים שלנו בחיים?
